第31章（第3页）

童司因面上的坦然与感谢，却莫名让韩瑾更加羞愧了。

韩瑾耳朵微微发红，似乎还想说什么，但最终还是什么都没说。

只是匆匆转过身，背影很快消失在楼道中。

童司因站在原地：……

不过她也没有再说些什么。

整个节目组里，除了她饱睡了一天之外，其他人都早就累瘫了。

都已经这个时间了，韩瑾也需要休息，下午两点还有课呢。

确认不会再有人回来后，童司因关上了练习室的门。

她将手机摆放在桌面上，又从旁侧抽屉里拿出了纸和笔。

韩瑾提供的是视频资料，在具体练习的时候十分有用，在练习之前，她还需要将思路整理一下。

从旁边抽出了笔，迅速地的记着笔记。

磨刀不误砍柴工，任何学科都有其规范化体系，只有尽可能理解这门学科，才能提升练习效率，让自己不走弯路。

训练内容分为很多部分，其中包含热身训练，力量训练，体能训练，柔韧性训练，灵活性训练，协调性训练…需要画个思维导图，梳理好其中的关联关系。

训练计划也很复杂，有基本功训练，跟跳训练，需要做个时间表。

还有，她需要定期为自己做测试和视频复盘。

比如力量体能，柔韧性这些基本功，原身可能都不算差，由于她自己不会，所以没有办法让大脑与这些动作建立联系。

她需要一边练习一边观察，才能尽可能提高大脑与身体的配合度。

童司因翻看着手机里的视频，一点点地梳理着内容。

随着时间的推移，她对于舞蹈学习的框架理解逐渐加深，学习计划也随之完善起来。

外面的天空逐渐亮了。

橙红的朝阳透过落地窗，打在童司因伏案的肩背上，她对此恍若未觉，只一心专注在面前的纸笔上，没有半点分神。

直到时间抵达八点，童司因才长长伸了个懒腰。

梳理过程终于告一段落。

她不是专业的舞蹈学员，但她是个很专业的好学生。虽然她依旧不会跳舞，但对于怎么练习，思路已经基本清晰了。

之后会有老师上课教学，她也可以一边学习提问，一边去调整自己的学习方案。

童司因坐在训练室里，最后一遍确认过自己的训练计划，

随后便打开韩瑾的每日跟练视频，将手机支起在墙边的支架上，按照视频教学，笨拙地压起腿来。

她始终沉浸在自己的学习中，却不知，此时此刻，今日的直播已经定时开启了。

直播定时开启是节目组预置的设计，他们通常晚上十点结束课程，早上八点开始课程，期间是选手休息的时间。